夏季导致失眠的原因是什么

　　夏季导致失眠的原因是什么?其实失眠疾病出现也是有着很多因素的;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素都有可能让自己陷入失眠的状态中。

　　夏季失眠的原因

　　(1)起始失眠

　　是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

　　(2)间断失眠

　　是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

　　(3)终点失眠

　　是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。

　　其实不管是什么样原因导致失眠疾病出现，我们都要及时的去找到失眠疾病给我们造成的根源在哪，让我们找到适合失眠的饮食办法，睡前吃些鱼子酱、喝杯温牛奶或温蜂蜜水。